ma méthode
basée sur la physiologie du corps humain et entièrement personnalisée
vous vous reconnaissez ?
Vous avez déjà perdu du poids… puis tout repris ?
Vous avez faim, vous culpabilisez, vous êtes épuisé ?
Votre poids augmente malgré vos efforts ?
Votre médecin vous parle de pré-diabète, de cholestérol ou de syndrome métabolique ?
Une façon de manger, pas un régime de plus.
Compter. Peser. Se priver… Vous avez peut-être déjà tout essayé. Ma méthode part d’un autre principe : comprendre comment fonctionne votre corps, et lui donner ce dont il a besoin pour utiliser lui-même ses réserves.
le principe
Quand l’alimentation apporte beaucoup de glucides, l’organisme utilise surtout le sucre comme carburant. En réduisant les glucides de façon contrôlée, on aide le corps à puiser dans ses cellules adipeuses pour produire l’énergie dont il a besoin.
La perte de poids devient une conséquence, pas un combat.
une façon de manger… qui devient la vôtre
Gourmande : vous mangez à votre faim, avec du plaisir.
Sans dogme : je vous explique le “pourquoi” de chaque recommandation.
Compatible avec la vraie vie : restaurants, repas de famille, fêtes… un écart ne remet pas tout en cause.
Visée santé, pas seulement balance : stabiliser un poids d’équilibre, pour votre santé.
mesdames,
vos hormones
comptent
En péri-ménopause et en ménopause, les hormones sexuelles influencent la prise de poids et le stockage. Cet accompagnement est également pensé pour les femmes souffrant de SOPK/SMOP.
J’intègre toute la partie hormonale à votre accompagnement.
à savoir avant de prendre rdv
Cette alimentation n’est pas adaptée à toutes les situations. Un avis médical préalable peut vous être demandé. Je me réserve le droit de refuser les personnes dont la situation demande un accompagnement strictement médical et non nutritionnel.
Les témoignages de mes clients« J’ai appris énormément sur la santé à travers cette expérience avec Mme Iglicki. Cela m'a donné envie de faire attention à moi et de prendre soin de moi. Je recommande donc cette expérience à tous ceux qui souhaitent vivre mieux et en bonne santé. »
« Alice est d’un grand professionnalisme, son écoute fine et ses précieux conseils m’ont permis de mettre en place de nouvelles habitudes au quotidien. Ainsi, dès le premier rendez-vous, je retrouve un meilleur équilibre de vie. Je recommande vivement, je me suis sentie en confiance. »
« L’accompagnement d’Alice va bien au-delà d’un suivi nutritionnel classique : elle prend en compte la personne dans sa globalité, avec une attention particulière portée à l’équilibre hormonal. J’ai particulièrement apprécié sa qualité d’écoute, sa bienveillance et la richesse des outils qu’elle propose, qui apportent un véritable complément à une prise en charge médicale traditionnelle. On se sent réellement entendue, accompagnée et comprise. Un immense merci pour ce suivi de grande qualité ! Je recommande vivement. »
« Très satisfaite de mon expérience. Une nutritionniste à l'écoute et avec des explications claires. Des conseils concrets, faciles à intégrer au quotidien. Un suivi au top. Je recommande vivement ! »
Les réponses à vos questions-
100% de mes accompagnements s’axent autour de la faim. Vous ne DEVEZ pas avoir faim. SI c’est le cas, c’est que le protocole n’est pas adapté : il faut le modifier.
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Si vous suivez un traitement médical, vous devez le continuer et informer votre médecin de notre travail ensemble. En fonction de votre traitement, un avis médical préalable peut vous être demandé.
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Oui ! Mes consultations sont au choix, en visio ou en visu, à Saint-Denis de La Réunion. J’accompagne des personnes dans le monde entier.
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Il faut prévoir le PACK de démarrage de suivi qui comprend au minimum 2 RDV : 1 bilan + 1 consultation de restitution durant laquelle je vous donne mes recommandations et je vous explique le pourquoi du comment. Un RDV de suivi tous les 2 mois est fortement conseillé afin d’ajuster le protocole si besoin.